식단 단백질보충제 질문!!
리즈시절
한달 정도 pt 받고있는데 이번에 인바디 하니까 체지방이랑 근육량도 같이줄었더라구여 그래서 식단에 단백질 쉐이크 추가하려고 하는데 쉐이크 잘못먹으면 역으로 살찐다는 말이있어서아침: 선식점심: 닭가슴살 현미밥운동5시저녁: 프로틴보충제 + 두부반모 or 토마토1계란1볶음이렇게 해도 괜찮을까여 pt쌤은 그렇게 하라는데 주위에서 보통 보충제를 식사대용으로 먹는다 해서여 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, '여기'에 있다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
식사대용 프로틴이 따로 있는걸로 알고 있어요 그리고 두부 반모에 프로틴 보충제 먹는다고 살 안찔꺼에요
아! 프로틴 식대용말구 그 옵티멈 샀어여!! 감사합니당😊
리즈시절 식사대용이랑은 아마 칼로리가 차이가 많이 날꺼에욤😍 다이어트 응원해요!!
30일 밀가루 끊기 150일차 성공!
30일 플랭크 95일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식사대용 프로틴이 따로 있는걸로 알고 있어요 그리고 두부 반모에 프로틴 보충제 먹는다고 살 안찔꺼에요
아! 프로틴 식대용말구 그 옵티멈 샀어여!! 감사합니당😊
리즈시절 식사대용이랑은 아마 칼로리가 차이가 많이 날꺼에욤😍 다이어트 응원해요!!