ㄷㅇㅇㅌ ㅎㅇㅌ👻
11.14.자 수빙쓰식단앤운동
수빔
- 2021.11.14 22:15
- 13
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와아아 오늘 일요일이라서 그론가 헬스장에 사람이 아무도 없어서 맘 편히 스트레칭하구 근력운동햇지요ㅎㅎ 자세가 맞는건지 아닌거지 모르겟지만 글두 가서 하긴햇으니 된거겟죵 저두ㅈ오늘 런데이 시작햇어욘 저는 실내에서 뛰어서 그른지 주임님거랑 조금다른거같아요 그래도 뛰고나니까 너무 개운햇어요 유산소로 땀 흘리니까 진짜 운동하는 느낌쓰
오늘 식단은 운동 전에 주임님이 주신 녹차시리얼먹구 운동다녀와서 계란3개에 두유먹언서요 배고파서 계란3개순삭햇네여ㅋㅋㅋㅋ먹구 바로 기절...낮잠자구 인나서 저녁으로 일반식 반식햇더니 지금 또 배고파여ㅠㅜ휴ㅜㅠ
이번주도 힘내세용 주임님!! 힘팅팅🤩
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