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우햐
아침 : 고추장찌개, 잡곡밥, 계란후라이점심 : 딸기주스저녁 : 흑당우유, 치킨너겟, 치즈스틱물 : 2L운동 : 플랭크 30초, 스쿼트 30개
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10월 25일( 아침식사 66kcal)
전자렌지 조리시 위에 비닐 벗기고 용
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