다이어트 식단
10월 20일( 점심식사 867kcal)
닉네임없다!!
- 2021.10.20 12:53
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점심 867kcal 12:49
탄수화물(42.5%) 142.41 / 335g
단백질(68.7%) 41.92 / 61g
지방(37.2%) 18.95/ 51g
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 219kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 300g) | 162kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 굴 (1접시, 100g) | 80kcal |
| 초고추장 (1종지, 20g) | 43kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| [서울우유] 나 100% (1회분, 200ml) | 130kcal |
| 삶은밤 (1인분, 100g) | 153kcal |
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