첫 다이어트인데 운동은 뭘하면 좋나요?
MongKe
제목 그대로에요. 첫 다이어트고 그동안 운동이라곤 숨쉬기운동밖에 안 했는데 어떤 운동을 해야할까요? 일단 근력운동부터 하는게 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 3가지만 지켜도, 다이어트와 건강 다 잡을 수 있다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
폼롤러 스트레칭 추천드려요~ 홈트라고는 전혀 할수없던 복근거렁뱅이였는데 폼롤러로 코어 기초 잡고나니 밸런스도 좋아지고 코어운동도 제법 따라할수 있게 되었어요
폼롤러..끄적... 감사합니다! :D
칼로리 등록 요청
10월 13일( 저녁식사 967kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
폼롤러 스트레칭 추천드려요~ 홈트라고는 전혀 할수없던 복근거렁뱅이였는데 폼롤러로 코어 기초 잡고나니 밸런스도 좋아지고 코어운동도 제법 따라할수 있게 되었어요
폼롤러..끄적... 감사합니다! :D