다이어트 일기
09월 14일 (음식 1949kcal, 운동 650kcal)
할수있다써니
- 2021.09.14 22:33
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1949/ 1791
650/ 298
성공
(194)
아침식사 : 331kcal (16.98%)
| 오트밀 | 286kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 141kcal (7.23%)
| 두부구이 | 141kcal |
점심식사 : 1,165kcal (59.77%)
| 삼계탕 | 918kcal |
| 닭죽 | 247kcal |
오후 간식 : 76kcal (3.90%)
| 멜론(머스크) | 76kcal |
저녁식사 : 168kcal (8.62%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
야식 : 68kcal (3.49%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
운동 : 650kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 웨이트 루틴 | 250kcal |
| pt 수업 | 250kcal |
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