[30일] 한 달에 3~4kg 감량
[ 25일차 ~ 30일차 ]
팡s
- 2021.09.11 10:00
- 115
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![[ 25일차 ~ 30일차 ]](https://data.0app0.com/diet/Board/5376/wm_5375200_1631354755_1.jpg)
오동통...내 발....;;
여러모로 잦은 야근과 피로에 시달려서 최근 2주는 제대로 운동도 못했어요.
그나마 주 2-3회 PT 로 살이 더 찌진 않았습니다.
일반식을 많이 먹었거든요....대신 양을 줄였습니다.
몇일 운동을 쉬었더니, 다시 운동 시작하려는게 여간 쉽지 않네요.
8월 목표였던 66 -> 63 체중 감량은 아쉽게도 0.6kg이 남아버렸습니다.
오늘 임바디 측정을 하고, 다시 30일 다이어트를 시작하려고 해요.
60kg 이하에 체지방률이 30 이하로 떨어져야 눈바디가 보인다 했는데
..요즘 잘먹고 다녀서 측정이 무섭네요....물도 잘 안마시고 커피마셨거든요....
죄송함다....PT 쌤...
그룹에 참여하신 다른 분들은 감량에 성공 하셨나요?
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