70kg대~80kg대 고도비만그룹방(여자)
9월7일 화 공체 및 전날일기
쑤기씌
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- 2021.09.07 08:42
- 39
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아침 8시 도토리묵무침 2사발
간식 11시 아몬드 호두 버터구이오징어
점심 1시 신라면볶음면 두젓가락 호박잎 강된장 곤약밥
저녁 4시 돈가스 새우튀김 조금씩만^^;;
6시 아몬드브리즈 한팩
운동 걷기 1시간 스트레칭
이번 주말엔 많이 안 늘어 그냥 일반식으로 먹었어요
1킬로이상 늘어버리면 클렌즈의 하루를 맞이해야하지만 많이 안늘어서 스트레스없이 마무리 했어요
내일부턴 0.1킬로씩 빠질테지만 조금씩 더 움직이면서 지내봐야겠어요
오늘도 화이팅!!
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일반식 먹음서 빼는게 젤 좋죠~
저녁으로 돈까스가 먹고싶네요ㅎㅎ
낼은 1자 보시길요!!
도토리묵무침 맛나것네요~~
버터구이 오징어도 다 제가 좋아하는것들ㅜㅜ 그래도 감량ㅎㅎ
부러운 6자 쑤기씌 오늘도 화이팅
도토리묵은 두사발이나 배부를때까지 먹었는데도 저칼로리라 부담 없네요 ㅎㅎ
버터구이오징어 같은 고칼로리 음식들은 아주 조금씩만ㅠ
맛있는것들은 다 살찌니...
오늘 하루도 화이팅입니다
골골루 챙겨드셨네요 ㅎ
영양제 챙겨드세요!
네~종합비타민이랑 글루코사민 알로에정 콜라겐챙겨 먹고있어요ㅎㅎ
생각보다 많네요ㅠ
신랑은 더 많이 먹는데 ㅎㅎ
나이 들수록 먹어야하는 약만 늘어가네요ㅠ