다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바디프로필 이상적인 체지방률은?
미디기
- 2021.08.15 20:54
- 60
- 1
3달 후에 바디프로필 찍는데,
지금 체지방률은 24-25% 정도에요.
바프 이상적인 체지방률은 얼마정도일까요?
우선 18%-19% 목표로 잡고 있습니다 !
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제가 18~19 나오는데 바프찍기엔 부족한듯 싶어요 ㅎㅎ 개인차가 있겠지만요. 한 15퍼까지는 떨어져야하지 않나 싶네요 ㅎ