• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

82☞57키로 까지

다신등급

그러지말자

  • 2021.08.10 16:39
  • 107
  • 0

다신앱 깔기전에 3가지 방법으로 20키로를 뺐습니다
1) 간헐적 식사(간헐적 단식이 아닌 식사 입니다)
2) 식사 후 수분빼기(체육관 선수들
3) 견과류 유제품으로 신진대사 유지하기

최종 목표는 가볍게 하고 뛰려고 하는데 근육을 많이 잃었네요
뛰기시작하니 5키로 더 훅 빠짐...
키는 170 이라 57키로 까지 내렸는데 62키로 까지 체지방율 고정, 찌우면서 운동하려고 합니다
시작 운동 상식이 조금은 부족했는데 식단하고 같이 메꾸려합니다
모두 건투하세요 그간 무지 외로웠네요ㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

08월 11일( 저녁식사 329kcal)

2021.08.10 조회수 : 9
다음글

08월 10일( 오전간식 153kcal)

2021.08.10 조회수 : 8
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기