다이어트 일기
08월 10일 (음식 1421kcal)
건강/건강
- 2021.08.10 15:53
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아침식사 : 589kcal (41.45%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 64kcal |
| [CU] 믹스커피 (1회, 100ml) | 55kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 110kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
점심식사 : 451kcal (31.74%)
| 카레라이스(밥 포함) (1/2인분, 250g) | 336kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 5kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 110kcal |
저녁식사 : 381kcal (26.81%)
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| 삼계탕 (1/4인분, 250g) | 229kcal |
| 오이고추 (1/2개, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1/4종지, 4g) | 12kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 200g) | 114kcal |
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