근력운동
희아님
현재 크로스핏 하면서 식이요법 병행하고있는데크로스핏이 너무 힘드네요… 안하던 근육을써서 근육통오는건어떤 운동이든 그려려니 하고 폼롤러 하면서 소염제먹으면서 풀어주는데지금 고관절이며 양쪽 무릎엔 멍이ㅠㅠ 휴..크로스핏 말고 다른 근력운동이 있을까요??
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