무릎에 무리안가는 운동이 뭘까?
정릉둥이
3일 클렌즈, 2일 보식을 마쳤고....내일부터 식단을 하며 운동을 해야하는데 ㅠ연골판 파열로 무리하게 운동하면 무릎이 아파여,스쿼트도 안되고 줄넘기도 안되고 ㅜㅜ뭘 해야할까요? 흑 ㅠ
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