다이어트 식단
07월 11일(점심 352kcal)
빼면빠지겠지
- 2021.07.11 12:42
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점심 352kcal 12:39
탄수화물(17.8%) 58.50 / 329g
단백질(21.9%) 13.13 / 60g
지방(23.0%) 11.50/ 50g
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 상추 (1회분, 29g) | 5kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 25g) | 16kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 26g) | 12kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 22g) | 16kcal |
| 무생채 (1소접시, 22g) | 9kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 15g) | 22kcal |
| 고사리나물 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 고추장 (0.5회, 10g) | 21kcal |
| 연두부 (1인분, 124g) | 76kcal |
| 양념간장 (1종지, 6g) | 11kcal |
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