다이어트 고민&질문
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살이 너무 급격하게 빠져요
바람띄움
- 2021.07.07 10:45
- 556
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167에 79.4kg에 시작해서 7일만에 3.8kg가 빠졌어요 아직 너무 비만이고 공부 중이라 운동할 시간도 없고 해서 식이만으로 다이어트를 시작하게 되었는데요. 간헐적 단식 16:8하는 중입니다. 아침은 진짜 먹고 싶은 거(삼겹살 찌개류 가끔 햄버거도) 다 먹고 3시에 먹고 싶은 과일류를 먹고 식사를 마치는데요. 살이 너무 급격하게 빠지니까 건강에 문제가 생기진 않을지 몸에 이상이 생기진 않을지 걱정돼서 글을 남김니다 이런 경우는 어떡해야 좋을까요?
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살이 빠지는 이유를 식이와 운동에서 찾을수없다면, 몸에 느껴지는 다른증상은 없는지 체크해보세요~
부럽네요
저는 3일차입니다
부럽네요
저는 3일차입니다
부럽습니다 ㅠ
ㅠㅠ부럽네됴
난 너무 빠질까봐 매일밤 과일 음료 단백질쉐이커 잔뜩 먹었는데..여길보니 기우였나싶네요
정상이에요 ㅎㅎ
너무걱정마세요! 부러운걸요
화이팅하세요!
다이어트 시작하고 빠지는 몸무게중 2~3kg정도는 수분과 염분이래요