다이어트 일기
03월 01일 (음식 996kcal, 운동 598kcal)
fruitarian으로
- 2016.03.01 08:44
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아침식사 : 100kcal (10.04%)
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 527kcal (52.91%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 369kcal (37.05%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 생크림케익 (1/2조각, 50g) | 139kcal |
운동 : 598kcal
| 스트레칭 (12분) | 48kcal |
| 필라테스 (16분) | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (29분) | 377kcal |
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