다이어트 일기
02월 29일 (음식 1135kcal, 운동 313kcal)
ssol1542
- 2016.02.29 07:36
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아침식사 : 160kcal (14.10%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 526kcal (46.34%)
| 크림빵 (1/2개, 40g) | 109kcal |
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 도토리묵 (1/4중간접시, 25g) | 11kcal |
저녁식사 : 308kcal (27.14%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 141kcal (12.42%)
| 닥터발란스보충제 (1회분, 40g) | 141kcal |
운동 : 313kcal
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
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