다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동과 식단
곰풍선
- 2021.04.07 01:03
- 89
- 1
아무래도 건강을 위해 시작한 다이어트라
매일매일 소량의 채소, 닭가슴살 이런 것만 먹으면서 하기엔
제가 우울감을 쉽게 느낄 것같아서 삼시세끼 가정식을 먹으며
운동 병행한 다이어트를 하고 싶은데
이렇게해서 4~5개월 안으로 20kg 감량이 될지 궁금합니다.
운동도 뭘 해야할지 잘 몰라서 유튜브에서 아무거나 찾아서 보고 따라하는데 구체적으로 무엇을 해야하는 것이 좋은 지도
알고 싶어요.
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야식,간식만 끊고 운동만해도 꾸준히하면 빠지는건 맞아요ㅎㅎ 식단을하면 훨씬빠른속도로 빠지는것도맞고요 ㅎㅎ 일단 뭐든 해보세요 하다보면 다 알게될껍니당 ㅎㅎ