다이어트 일기
04월 06일 (음식 845kcal, 운동 428kcal)
성공해서다꼬셔
- 2021.04.06 23:21
- 82
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2021. 04. 06 (화) 다이어트 2일차
어제 근력운동대문에 코어랑 힙쪽에 살짝 근육통이 있어서 나름 희열?을 느끼면서 다녔던 하루였습니다.
덕분에 오늘 근력운동 할 때도 더 자극됐구요.
목표하는 그 날까지 열심히 힘냅시다
- 음식
- 운동
845/ 800
428/ 150
성공
(233)
아침식사 : 338kcal (40.00%)
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 228kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [GS25] 감동란 | 65kcal |
점심식사 : 315kcal (37.28%)
| [GS25]붉은 대개딱지장 삼각김밥 | 194kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 76kcal |
저녁식사 : 192kcal (22.72%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 뉴트리션 다이어트 베이스 커피맛 | 90kcal |
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 57kcal |
운동 : 428kcal
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 75kcal |
| 스쿼트 | 25kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 브릿지 | 24kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 48kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
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