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다이어트 식단

03월 12일(점심 562kcal)

다신등급

마나야살빼자

  • 2021.03.12 15:06
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03월 12일(점심 562kcal)

청포묵은 저염식으로 간을 거의 안했는데도 그럭저럭 먹을 만함
단백질 챙기기
저탄수화물 식단

점심 562kcal 14:06
탄수화물(16.3%) 56.32 / 346g
단백질(60.5%) 38.11 / 63g
지방(38.7%) 20.49/ 53g
찐고구마
(1회, 70g)
91kcal
청포묵
(1소접시, 300g)
111kcal
참기름
(1티스푼, 2g)
16kcal
(1회분, 1g)
5kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
양배추찜
(1인분, 70g)
17kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스
(1팩, 50g)
69kcal
고등어구이
(1토막, 60g)
160kcal
김가루
(0.1회, 4g)
24kcal
진간장
(1큰술, 2g)
1kcal
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