다이어트 일기
03월 05일 (음식 1105kcal, 운동 697kcal)
다여트넘시렁흑
- 2021.03.06 00:09
- 73
- 0
밤
- 음식
- 운동
1105/ 943
697/ 157
성공
(378)
점심식사 : 366kcal (33.12%)
| 척아이롤 | 265kcal |
| 양파볶음 | 67kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 구운마늘 | 25kcal |
오후 간식 : 504kcal (45.61%)
오...과자 입터졌는데~
| 네이처드림 석류콜라겐 | 51kcal |
| [매일] 뼈로가는 칼슘 365 | 100kcal |
| [롯데] 마가렛트 | 112kcal |
| 트윅스 미니 | 50kcal |
| 크라운 참크래커 | 84kcal |
| [마켓오] 리얼브라우니 (20g) | 107kcal |
저녁식사 : 153kcal (13.85%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 | 153kcal |
야식 : 82kcal (7.42%)
| 하루단백바 흑임자 | 82kcal |
운동 : 697kcal
| 조깅 달리기 | 310kcal |
| 바벨숄더프레스 | 24kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 4kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 | 8kcal |
| 만보걷기 | 351kcal |
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