다이어트 일기
02월 26일 (음식 648kcal, 운동 480kcal)
다시봄날
- 2016.02.26 08:48
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아침식사 : 85kcal (13.12%)
| 마늘장아찌 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 당근 (1토막, 55g) | 18kcal |
| 호두 (1개, 7g) | 45kcal |
| 땅콩 (1회분, 3g) | 17kcal |
점심식사 : 346kcal (53.40%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 우엉밥 (1회분, 110g) | 144kcal |
| 꼬시래기 (1회분, 70g) | 9kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 42g) | 39kcal |
저녁식사 : 140kcal (21.60%)
| 우엉밥 (1회분, 50g) | 65kcal |
| 바지락냉이토장국 (1대접, 108g) | 63kcal |
| 가지나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
간식 : 77kcal (11.88%)
| 딸기 (1개, 125g) | 31kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
운동 : 480kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 짐볼 스쿼트 (30분) | 180kcal |
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