다이어트 일기
02월 07일 (음식 630kcal, 운동 778kcal)
Xjdkdl
- 2021.02.07 22:13
- 36
- 0
800칼로리 밑으로 먹기 도전...0
- 음식
- 운동
630/ 800
778/ 845
성공
(103)
점심식사 : 400kcal (63.49%)
먹는 양을 반으로 줄이니꺼 죽을거같아요
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 230kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
오후 간식 : 1kcal (0.16%)
| [엔제리너스] 아이스아메리카노 | 1kcal |
저녁식사 : 229kcal (36.35%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 김치찜 | 59kcal |
운동 : 778kcal
| 줄넘기 | 140kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 운동장 뛰기 | 130kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 땅끄 | 310kcal |
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