다이어트 일기
02월 26일 (음식 714kcal, 운동 615kcal)
기린★
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- 2016.02.26 06:39
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아침식사 : 417kcal (58.40%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
점심식사 : 93kcal (13.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 204kcal (28.57%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
운동 : 615kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 일립티컬 (10회) | 128kcal |
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