40kg대 진입 목표 & 유지하기
2일차
-캐스퍼
- 2021.02.04 00:42
- 57
- 1
2월 3일 다이어트
오늘 아침 10시에 일어나서 화장실 갔다가 몸무게 쟀어요 그리고 아침 먹기 전 공복에 물 1L 마셨습니다.
아침
닭가슴살, 호밀빵, 계란찜, 대추방울토마토
점심
호박죽, 닭가슴살, 호밀빵
아빠가 만들어주신 호박죽이에요! 어떤 맛일지 궁금해서 100그램 재서 먹었어요
오후간식
오트밀과 호두가 많이 들어가 있는 쿠키에요 예전에 비건빵 구매하고 서비스로 온건데 밀가루는 거의 없고 오트밀, 호두 뿐인 것 같아요.
저녁
갑자기 단무지가 땡겨서 단무지 조금 먹고 남은 방울토마토 먹고 아몬드우유에 냉동블루베리 조금 넣어서 먹었어요.
오늘은 저녁을 간소하게 먹었고 운동을 낮에 해서 오늘은 운동 성공을 했네요!
내일도 화이팅해야죠! 내일 아침에 2차 수강신청을 해서 엄청 떨리는데.. 아침 적당하게 먹고 준비해야겠네요
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넹! 너무 안 먹어버리면 어지럽고 그런데.. 지금 괜찮아요ㅎㅁㅎ 적정량 먹으면서 너무 음식에 매달리지 않으려고요