앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
5일차 (210123)
이여운*
- 2021.01.25 12:30
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5일차
아침 - 부채살을 구워먹고 (쌈장은 포기 못함ㅎㅎ) 후식으로 레드향 반쪽을 먹었다
점심 - 사골곰탕에 밥을 반공기 정도 말아 먹었는데 사골곰탕이 정말 칼로리가 착했다. 과자가 너무 먹고 싶었는데 마침 오늘치 칼로리가 꽤 비길래 슬라이스 치즈 한 장을 구웠다. 치즈 한 장에 65칼로리인데 조각조각 잘라서 전자렌지에 돌리면 과자맛이 난다.
저녁-사과 하나, 고구마 하나, 삶은 달걀 두 개를 먹었다. 이정도면 진짜 배부르다.
운동-땅끄부부 전신 15분을 했는데 요즘 체력이 확실히 늘었나보다. 생각보다 살만해서 오늘은 하체 운동 강도를 높혔다. 땅끄부부 하체 베스트5를 하고 심으뜸 운동후 스트레칭을 했다. 만보계 기능 사용법을 오늘에서야 알았다. 내친김에 산책도 좀 다녀왔다.
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