01월 23일(운동 269kcal)
콩떡잉
💪🏻오늘은 등운동💪🏻 랫 풀 다운 10-15kg 풀업 35kg 데드리프트 10-15kg 원 암 덤벨 로우 4kg 케이블 스트레이트 암 풀다운 5kg 시티드 로우 5-10kg 런닝 10분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 3가지만 지켜도, 다이어트와 건강 다 잡을 수 있다?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
다시 시작!
01월 23일(저녁 186kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.