50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
1월 23일
베러걸
- 2021.01.23 20:17
- 43
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어제 저녁을 안먹었는데도 오늘 아침 몸무게는 오히려 늘었다ㅜㅜ 나이탓인가.. 예전엔 한끼굶으면 팍팍 줄더니 ㅜㅜ
살짝 의기소침해질뻔했지만 식습관 바꾸려고 노력중이고 운동도 잘하고 있으니 몸무게에 너무 집착하지말자! 라고 다짐하니 마음이 편해졌다 ㅎㅎ
우선 1차 목표는 구정설날까지 바짝 조절하기다! 빠샤!!
점심에 스파게티를 먹고싶어서 건조곤약면과 스파게티 소스로 만들어 먹었다. 100g당 41.58칼로리라고 적혀있다.. 근데 왜 1회분은 60g으로 소포장되어있는거지.. 만들고 보니 양이 적다. 너무적었다 2개는 먹어야겠다 ㅋㅋㅋ
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구정날까지 빠샤!!!^^
너무 적게.드시면 기초대사량이 떨어져서 살찌는 체질돼요 1500정도 드시고 운동을 하심이 좋을 듯
헉 기초대사량을 생각못했네요!! 여기서 더 살찌는체질이 되면 안되는데 ㅜㅜ그동안 정말 고삐풀린 망아지마냥 조절없이 먹어대서 ㅋㅋ 일주일정도는 위를 좀 줄여보고자 ㅋㅋㅋ 내일은 고단백질 소고기 가야겠어용 ㅎㅎㅎ