다이어트 식단
01월 18일( 저녁식사 445kcal)
Kjh990830
- 2021.01.18 20:10
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저녁 445kcal 18:09
탄수화물(17.7%) 58.83 / 333g
단백질(26.5%) 16.14 / 61g
지방(23.7%) 12.10/ 51g
| 양배추 (1회, 80g) | 19kcal |
| 계란흰자 (1개, 30g) | 15kcal |
| 파프리카 (1개, 25g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 (1회, 15g) | 80kcal |
| [켈로그] 알알이 구운 통곡물 (1회, 7g) | 26kcal |
| 방울토마토 (1개, 60g) | 9kcal |
| [FORMAGGIO] 후레쉬모짜렐라치즈 (1회분, 20g) | 57kcal |
| 스팸김치볶음밥바 (1개, 30g) | 77kcal |
| 물미역 (1인분, 150g) | 22kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) | 32kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
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