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다이어트 일기

01월 16일 (음식 1534kcal, 운동 664kcal)

다신등급

다여트넘시렁흑
  • 2021.01.17 01:35
  • 56
  • 0

낮 복근운동

밤 운동
오늘 군것질 오지게 해서 나름 운동 많이했다,,

  • 음식
  • 운동

1534/ 934

664/ 156

실패
(92)

점심식사 : 468kcal (30.51%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 165kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 95kcal
아이스블루베리 3kcal
과일큐브치즈 20kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal
사과 31kcal

오후 간식 : 850kcal (55.41%)
과일큐브치즈 60kcal
크라운 참크래커 84kcal
[해태] 에이스 24g 130kcal
[프링글스] 할라피뇨 큰것 76kcal
몬데 버터코코넛 68kcal
아메리카노 4kcal
야미 초콜릿향 비스킷 428kcal

저녁식사 : 216kcal (14.08%)
참치회 188kcal
두부조림 11kcal
깻잎 2kcal
[해달음] 광천김 15kcal

운동 : 664kcal
트위스트런 180kcal
만보걷기 484kcal
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