다이어트 식단
01월 14일( 아침식사 565kcal)
웅이정이
1
- 2021.01.14 09:31
- 152
- 0
아침 565kcal 09:29
탄수화물(25.1%) 86.43 / 345g
단백질(44.2%) 27.83 / 63g
지방(27.4%) 14.52/ 53g
| 현미밥 (1/2공기, 155g) | 236kcal |
| 호박나물 (1인분, 103g) | 38kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 37kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 계란찜 (1인분, 180g) | 144kcal |
| 사과 (1회, 70g) | 34kcal |
| 콜라비 (1/2개, 50g) | 14kcal |
| [대림선] 안심 치킨텐더스틱 (1회분, 30g) | 50kcal |
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