다이어트 식단
12월 31일( 아침식사 230kcal)
glacksalswl
- 2020.12.31 10:28
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크리스마스와 연휴로 나태해진 식습관 고치기 1일차
아침 230kcal 01:18
탄수화물(5.5%) 21.36 / 386g
단백질(26.3%) 18.67 / 71g
지방(17.2%) 10.16/ 59g
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 50g) | 22kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 140ml) | 105kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (3/4봉지, 15g) | 72kcal |
| 발사믹드레싱 (3/4종지, 10g) | 20kcal |
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