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다이어트 일기

12월 16일 (음식 3104kcal, 운동 320kcal)

다신등급

붉은여시

 2 1 2 2 2 2 2 2 2 4 2 2 3 1 4
  • 2020.12.17 07:03
  • 113
  • 0

  • 음식
  • 운동

3104/ 1579

320/ 263

실패
(1468)

아침식사 : 249kcal (8.02%)

그릭요거트 수제 33kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 20kcal
와사멀티 홀 그레인1개당 35kcal
NATURES HOLLOW APRICOT jam 7kcal
[네이처 패스] 러브크런치 86kcal
[비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 36kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 32kcal

오전 간식 : 39kcal (1.26%)
귤 39kcal

점심식사 : 1,983kcal (63.89%)

[네네치킨] 양념치킨 1,983kcal

저녁식사 : 833kcal (26.84%)
쿠키 833kcal

운동 : 320kcal

에너지음료 공복
걷고 뛰기

조깅 달리기 320kcal
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