다이어트 식단
12월 08일( 아침식사 400kcal)
이상은77
- 2020.12.08 09:16
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아침 400kcal 09:14
탄수화물(15.5%) 49.91 / 323g
단백질(26.8%) 15.80 / 59g
지방(32.4%) 15.90/ 49g
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| 콩나물무침 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 14kcal |
| 조미김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
| [CJ] 비비고 한입떡갈비 (1/4회, 45g) | 137kcal |
| 어묵 (1/2장, 25g) | 45kcal |
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