다이어트 일기
02월 25일 (음식 3372kcal, 운동 567kcal)
푸딩맘
- 2016.02.24 19:35
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아침식사 : 409kcal (12.13%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 식빵 (2장, 80g) | 221kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
점심식사 : 916kcal (27.16%)
| 햄버그스테이크 (1인분, 260g) | 530kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
저녁식사 : 1,373kcal (40.72%)
| 오일소스 스파게티 (1/2인분, 200g) | 323kcal |
| 고르곤졸라피자 (3조각) | 1,050kcal |
간식 : 674kcal (19.99%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 당근케이크 (1인분) | 314kcal |
| 막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
운동 : 567kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 567kcal |
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