50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
안녕하세요 6개월전에 가입해서 몇번 글 올리다
소박하게소소하게
- 2020.12.02 22:50
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다시 돌아왔습니다 ^^
70으로 시작해서 69부터 활동시작했구요 오늘 재보니 61.5키로 나가네요.
하루 평균 2시간 걸었고 평일주2회 주말엔 거의 등산했습니다.
음식은 종류 상관없이 다 먹었구요. 스트레스 받지 않는 선에서 채소류를 많이 챙겨먹으려 노력했습니다.
천천히 빼서 스트레스도 거의 안받고 운동이 생활화되니
많이 먹어도 확 무게가 오르진 않아서 안정적으로 다이어트 할 수있었어요.
12월 말까지 57키로가 목표였는데 아직 4.5키로가 남았네여 ^^;;
이번달엔 활동량을 좀 더 늘리고 음식에 신경쓰면서
50키로대로 가는게 목표입니다 ^^
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와! 대단 하십니다 저도 자극이됩니다 2시간씩 걸으시는 군요
이렇게 다이어트하면 평생다이어트 되겠어요^^
내년말까지 53까지 빼고 유지하는게 목표입니다.