다이어트 일기
11월 24일 (음식 1291kcal, 운동 676kcal)
dongan@005like
- 2020.11.24 22:41
- 100
- 0
- 음식
- 운동
1291/ 1229
676/ 205
성공
(409)
아침식사 : 202kcal (15.65%)
| 닭볶음탕 | 153kcal |
| 사과 | 24kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 260kcal (20.14%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 120kcal |
| 호박떡 | 140kcal |
점심식사 : 446kcal (34.55%)
| 라면스프 | 196kcal |
| 계란흰자 | 17kcal |
| 호박떡 | 233kcal |
오후 간식 : 383kcal (29.67%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
| [이디야] 녹차플랫치노 | 258kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
73.7
운동 : 676kcal
트위스트 10분 운동함
운동후 72.60
| 싸이클 실내자전거 | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 | 280kcal |
| 스텝퍼 | 65kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 46kcal |
| 시티드 레그 컬 | 35kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 멀티 힙 | 30kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
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