다이어트 일기
11월 20일 (음식 1379kcal, 운동 334kcal)
십이월십구일
- 2020.11.20 22:57
- 54
- 0
11.20 공복 몸무게 61.3kg
운동 대신 나태하게 누워있지않고 계속 움직이면서 하루를 보내고 있다.
날이 추워지니 운동하기가 더 힘들어졌지만, 예쁜 몸라인을 위해 주말에는 운동을 해야지!
다시 한 번 마음을 다잡아서 힘내봐야겠다.
- 음식
- 운동
1379/ 1444
334/ 241
성공
(158)
아침식사 : 86kcal (6.24%)
| 꼬마김밥 | 86kcal |
오전 간식 : 293kcal (21.25%)
| 단호박 무화과 비건 스콘 | 293kcal |
점심식사 : 553kcal (40.10%)
필라프/로제파스타/목살 스테이크 세트 각각 1/4인분
| 치킨필라프 | 151kcal |
| [라라코스트] 베이컨 새우 로제 파스타 | 123kcal |
| [서가앤쿡] 목살스테이크 | 225kcal |
| 수제감자튀김 | 54kcal |
저녁식사 : 280kcal (20.30%)
| 야채샐러드 | 148kcal |
| 방울토마토 | 3kcal |
| 리코타치즈 | 48kcal |
| 메추리알 | 81kcal |
야식 : 167kcal (12.11%)
| 군고구마 | 167kcal |
운동 : 334kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
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