다이어트 식단
11월 18일( 저녁식사 459kcal)
채머니
- 2020.11.18 17:02
- 19
- 0
+실가리조림
저녁 459kcal 16:59
탄수화물(23.5%) 77.15 / 328g
단백질(27.3%) 16.39 / 60g
지방(18.9%) 9.46/ 50g
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 96kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 꼬막무침 (1인분, 30g) | 30kcal |
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