다이어트 일기
10월 28일 (음식 1548kcal, 운동 684kcal)
굴비로부터
- 2020.10.29 00:04
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1548/ 1912
684/ 319
성공
(729)
아침식사 : 226kcal (14.60%)
| 마들렌 | 190kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
오전 간식 : 45kcal (2.91%)
| 모나카 | 45kcal |
점심식사 : 458kcal (29.59%)
| 또떠불 | 160kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| 곤약젤리 | 2kcal |
| 오예스 미니 | 145kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
오후 간식 : 117kcal (7.56%)
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 | 107kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
저녁식사 : 530kcal (34.24%)
빵이 맛없어서 계란에 계피가루 넣고 구워먹음.
맛있게 먹으면 칼로리가 대~~~박!!!!껄껄껄
딸것 남겨놓기.
| [아티제] 잡곡식빵 | 300kcal |
| 계란프라이 | 87kcal |
| [마이프로틴] 이눌린(프락토올리고당) | 11kcal |
| 계피분말 | 68kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 28kcal |
야식 : 172kcal (11.11%)
희석해먹기.총 500마신거 가틈.
| [코스트코] 썬스위트 푸룬주스 | 172kcal |
운동 : 684kcal
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 설겆이 | 180kcal |
| 서있기 | 14kcal |
| 보통 걷기 | 170kcal |
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