다이어트 일기
10월 25일 (음식 2330kcal, 운동 731kcal)
다여트넘시렁흑
- 2020.10.28 23:52
- 27
- 0
- 음식
- 운동
2330/ 1143
731/ 190
실패
(646)
아침식사 : 120kcal (5.15%)
| 베리너츠바 | 120kcal |
점심식사 : 777kcal (33.35%)
| 연어회 | 49kcal |
| 새싹 (알팔파) | 1kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 닭강정 | 62kcal |
| 엘에이갈비 | 54kcal |
| 연어샐러드 | 98kcal |
| 고르곤졸라피자 | 330kcal |
| 육회 | 30kcal |
| 단호박샐러드 | 152kcal |
오후 간식 : 395kcal (16.95%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 스타벅스 초콜렛크레이프케이크 | 385kcal |
저녁식사 : 1,038kcal (44.55%)
| 피자 | 808kcal |
| 훈제치킨 | 230kcal |
운동 : 731kcal
| 만보걷기 | 384kcal |
| 슬로우버피 | 250kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 인앤아웃앱스 | 5kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 크로스 크런치 | 6kcal |
| 시저킥 | 6kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 사이드 플랭크 | 12kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 4kcal |
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