10월27일 개인운동
KenLee
웜업덤벨 숄더 프레스 3kg 12×4사이드 래터럴 레이즈 3kg 18×4메인사이드 래터럴 레이즈 5kg 18×4프론트레이즈 7, 9, 11kg 16×4이지바컬 15kg 15×4케이블 트라이셉스 풀 30,40,45,kg 15×5해머컬 11, 14, 17kg 12×5
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1028 공체 : 60.3 (-0.9kg)
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