다이어트 식단
10월 17일( 저녁식사 2573kcal)
Towoni
- 2020.10.17 22:25
- 47
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저녁 2573kcal 20:05
탄수화물(29.3%) 94.53 / 323g
단백질(244.2%) 144.05 / 59g
지방(166.1%) 81.38/ 49g
| 안심스테이크 (1인분, 200g) | 390kcal |
| 방울토마토 (1개, 150g) | 23kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 연어회 (1인분, 20g) | 32kcal |
| 족발 (1인분, 300g) | 788kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 적채 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 소주(병) (2병, 750ml) | 1054kcal |
| 부추무침 (1인분, 100g) | 78kcal |
| 마늘 (1인분, 50g) | 64kcal |
| 청양고추 (1개, 15g) | 8kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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