10월 16일 공체
꼬네리
벌써 내일이면 중간점건하는 날이네요😔저도 이번 목표는 달성 실패네요....급찐이라 급빠가될줄 알았는데 아니었어요... ㅋㅋㅋ그래도 유산소만 하던 운동에 근력을 추가해서 꾸준히 했기에 달라진 눈바디를 기대해봅니다😆
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, '여기'에 있다?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
급찐은 쉬운데 급빠는 어려워요 흐엉😭근육량이 늘어서 몸무게 쭉 안내려간걸수도 있으니까 너무 상심하지 마세요! 몸무게보다 눈바디가 더 중요하잖아요ㅎㅎ리브님의 탄탄한 몸 만들기 응원할게요🥰
감사해요~
저도 이번에 실패예요ㅠㅠ2차때 열심히해봐요!
같이 2차에 힘내봐요😉
눈바디가 더 중요하죠 2차때 힘내봐요 화이팅~~🤗
체중계숫자가 중요한게아니라는거!! 1차도 고생많으셨어용🤗
감사합니다 😆
근육량과 기초대사량은 역시..👍거긴 아침 7시30분이네요?즐거운 하루 보내세요🤩
두둑한 뱃살과 출렁거리는 팔뚝과 허벅지는 여전한데 근육은 다 어디갔는지 모르겠어요.... 😑 저희 아이들은 오전 8시 30분부터 학교 수업시작이라 조금전에 큰애들은 온라인으로 수업 시작했네요... 그래서 잠시 짬이 났어요
10.16 식단&운동
30일 1,000kcal 식단 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
급찐은 쉬운데 급빠는 어려워요 흐엉😭
근육량이 늘어서 몸무게 쭉 안내려간걸수도 있으니까 너무 상심하지 마세요! 몸무게보다 눈바디가 더 중요하잖아요ㅎㅎ
리브님의 탄탄한 몸 만들기 응원할게요🥰
감사해요~
저도 이번에 실패예요ㅠㅠ2차때 열심히해봐요!
같이 2차에 힘내봐요😉
눈바디가 더 중요하죠 2차때 힘내봐요 화이팅~~🤗
감사해요~
체중계숫자가 중요한게아니라는거!! 1차도 고생많으셨어용🤗
감사합니다 😆
근육량과 기초대사량은 역시..👍
거긴 아침 7시30분이네요?
즐거운 하루 보내세요🤩
두둑한 뱃살과 출렁거리는 팔뚝과 허벅지는 여전한데 근육은 다 어디갔는지 모르겠어요.... 😑 저희 아이들은 오전 8시 30분부터 학교 수업시작이라 조금전에 큰애들은 온라인으로 수업 시작했네요... 그래서 잠시 짬이 났어요