자기 기초대사량에서 6-700kcal 뺀만큼 먹으면 되나요?
빼고말겠어ㅡㅡ
저는 기초대사량이 2000 정도인데요1200-1300 kcal를 먹으면 되나요?너무 적나요? 너무 적게 먹어도 금방 살이 더 이상 안빠지고 요요가 쉽게 오는 몸으로 바뀐다더라고요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
500kcal도 많은 거예요! 1600-1700 kcal 먹으면서 근력운동하면 더 효과가 있을 것 같아요
통밀당 초코파이 진짜 맛있어요 가격은
30일 만보 걷기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
500kcal도 많은 거예요! 1600-1700 kcal 먹으면서 근력운동하면 더 효과가 있을 것 같아요