다이어트 식단
09월 30일( 아침식사 430kcal)
물멍탈출
- 2020.09.30 09:39
- 135
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아침 430kcal 09:27
탄수화물(16.0%) 53.01 / 332g
단백질(29.1%) 17.76 / 61g
지방(34.7%) 17.68/ 51g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 161kcal |
| [목우촌] 주부9단 살코기햄 (1회분, 30g) | 80kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 63g) | 40kcal |
| 아삭이고추 (1개, 18g) | 4kcal |
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가볍운듯 든든한 한식이네요