다이어트 식단
09월 29일( 저녁식사 536kcal)
BellaReus
- 2020.09.29 18:32
- 95
- 0
웨이트 후 먹는 저녁.
존맛탱구리
저녁 536kcal 15:41
탄수화물(24.1%) 77.29 / 321g
단백질(92.2%) 54.41 / 59g
지방(6.2%) 3.06/ 49g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 160g) | 204kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 157g) | 254kcal |
| 쌈무 (20장, 224g) | 56kcal |
| 마늘 (1인분, 10g) | 12kcal |
| 상추 (10장, 70g) | 10kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 (1스푼, 30g) | 0kcal |
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