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딤채쿡 적당챌린지

🤘🏻9.23 D+3 딤채쿡 적당챌린지 💚

다신등급

평생52다짐

  • 2020.09.23 15:02
  • 52
  • 0

오늘의 점심은 어제 미리해둔 밀프렙 렌틸콩 김치볶음밥 1/2 과
양파 새송이버섯 추가한 맛난 도시락에
고구마 조금 단호박 조금 추가해서 먹어줬어요 👀👀
야채가 없다,,, 야채가 😂 오늘은 반드시 살거예용 ,,,!

아침
사과 100g , 하루견과

점심
김치볶음밥 / 단호박+ 고구마

오후간식
훈제계란 2개 + 아몬드브리즈
+ 단백질바

먹고 저녁운동 후에 단백질 쉐이크까지 오늘 식단 마무리 🖐🏻

오늘 총 탄수화물 함량 = 106
D+ 3일차 딤채쿡 챌린지 마무리 합니다 💚

🤘🏻9.23 D+3 딤채쿡 적당챌린지 💚

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