비포&애프터
플랭크 30일
앗싸47!
- 2020.09.16 19:09
- 1,144
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윗사진은 첫날 그리고 아래사진은 오늘 사진 입니다
식단조절없이 시작하여 운동도 플랭크만 했습니다
버티는 시간이 2분을 이막물고 해서 2분넘어 가는 단계에서는 1분30분초씩 끊어서 하고 3분넘어가면서 버티는게 쪼끔 힘들었어요 식단조절없이 해서 큰 효과는 보지 못했지만
꾸준히 하면서 식단조절도 함께 할 계획입니다~
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저도 플랭크 30일 챌린지하고있는데 이제 하루 남았네요.ㅎ
꾸준히 다같이 해나가요~~