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플랭크 30일

다신등급

앗싸47!

1
  • 2020.09.16 19:09
  • 780
  • 2

플랭크 30일

플랭크 30일

윗사진은 첫날 그리고 아래사진은 오늘 사진 입니다
식단조절없이 시작하여 운동도 플랭크만 했습니다
버티는 시간이 2분을 이막물고 해서 2분넘어 가는 단계에서는 1분30분초씩 끊어서 하고 3분넘어가면서 버티는게 쪼끔 힘들었어요 식단조절없이 해서 큰 효과는 보지 못했지만
꾸준히 하면서 식단조절도 함께 할 계획입니다~

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  • 정석
    서쪽별 2020.09.17 21:28

    저도 플랭크 30일 챌린지하고있는데 이제 하루 남았네요.ㅎ

    답글
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  • 지존
    보끈탄탄 2020.09.17 09:31

    꾸준히 다같이 해나가요~~

    답글
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