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한달 5키로 감량

다신등급

디데이가코앞

1 1 1 1 1
  • 2020.09.16 08:40
  • 3,208
  • 26

한달 5키로 감량


안녕하세요~
다신앱의 도움을 받아
태어나서 처음 다이어트 하고있는 늅입니다ㅋ
눈바디 사진 찍는 방법을 잘 몰라서ㅠㅜ
실제로는 배가 쏙 들어가서 티가 확 나요.
5키로정도 감량했습니다.
55사이즈 허리 잘맞네요.
원래는 44였으니 갈길이 멀긴합니다....

한달간 야식 끊기, 물 2리터마시기, 아침 먹기, 1000칼로리 섭취 네가지 도전 했는데요
원래 야식을 안먹어서 야식 끊는건 어렵지 않았고
아침 먹는것도 쉬웠어요.
의외로 물 2리터는 힘들줄 알았는데 할만했어요.
워낙 물을 싫어하고 목마르면 쥬스나 우유한잔으로 목 축이는 정도였는데 맘먹고 마시니 500짜리 텀블러 네통 비우기 되더라고요.
신기한건 원래 차가운 냉수만 마셨는데
2리터 마시기 시작한뒤로 찬기 없는 물이 더 잘 마셔졌어요. 지금은 냉수 아예 안먹어요.
화장실 자주가는건 단점이었어요. 엄청 귀찮고 외출한 날은 화장실 찾아다니느라 고생;; 원래 물을 안마시던사람이라 그런가 화장실 하루 열번이상 가게되는듯요.
그리고 물마시기 도전 시작한뒤로 얼굴에 트러블이 없어졌어요. 그 동안 물 안마셔서 뭐가 났었나 싶을 정도로.
1000칼로리 섭취는 저울 이용해서 다 재가며 먹었는데 초반엔 어렵고 귀찮다가 중반 넘어가니 나름 즐기면서(?)했어요.
포만감있게 먹는 방법도 점점 감이 오더라구요.
쫄쫄 굶지않고도 1000칼로리만 섭취할수있다는걸 알게됐어요.

다이어트 처음 해봐서 뭐가 뭔지 몰랐는데
다신 앱 깔고 이것저것 찾아보며 도움 많이받았어요.
앞으로 다른 도전도 하며 계속 감량할 예정입니다.
감사합니다 : D

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  • 초보
    유후히히 2020.09.24 14:19

    멋져요! 모두들 화이팅

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  • 입문
    빠빠빠예원 2020.09.23 20:15

    저도 물안마시는데..마셔야겠어유..ㅜ

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  • 초보
    70일뒤에나는 2020.09.23 18:37

    부러워용..! 오늘부터 운동 시작했습니당!!

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  • 초보
    쨔리미 2020.09.23 11:20

    대단하셔요!

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  • 초보
    트윈12 2020.09.23 00:29

    저는 물 잘 안 마시는데 ㅠㅠ 오늘부터라도 열심히 마셔야겠어요

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  • 초보
    유월하루 2020.09.22 22:43

    대단하세여!!! 앞으로도 응원합니다 ♥

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  • 초보
    블링블링마마 2020.09.22 10:50

    저도 어제부터 다신앱로 시작했어요~

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  • 입문
    riekey 2020.09.22 10:29

    저두 오늘부터 다이어트 시작합니다!!

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  • 입문
    메가통아내 2020.09.21 10:17

    대단하세요 정신 바짝 차리고 갑니다

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  • 초보
    세이쿤 2020.09.21 10:12

    화이팅

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